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Bienvenue !

« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être », Dr Alfonso Caycedo

« Vers la sophrologie ! » propose  des moyens simples et concrets pour répondre à vos besoins selon les principes de la sophrologie caycédienne.
En groupe ou en individuel, c’est la pratique d’exercices et de techniques sophrologiques. C’est apprendre à prendre soin de son corps et de son esprit, développer sérénité et mieux-être dans la vie quotidienne, personnelle comme professionnelle. C’est un entraînement guidé par un sophrologue.

Groupe d’entraînement

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Vous êtes à la recherche de moyens concrets qui vous aideraient à vous poser, à être plus présent, à mettre à distance vos préoccupations, à vivre votre quotidien de façon plus harmonieuse. En groupe, cet atelier d’initiation à la sophrologie vous permettra de découvrir l’efficacité des techniques de sophrologie caycédienne* et de devenir rapidement autonome… Lire la suite Groupe d’entraînement

Programme sport, performance

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Renforcer la capacité de réussite au moment de la préparation sportive et des compétitions – Vous accompagnez des groupes d’athlètes au moment de leur parcours d’accession au sport de haut niveau ou des groupes d’athlètes de haut niveau. Vous avez à cœur de prendre soin des athlètes, des équipes aussi bien sur le plan physique… Lire la suite Programme sport, performance

Recherche-action

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« Vers la sophrologie ! » se base sur des principes de recherche-action en expérimentant des programmes directement sur le terrain avec des partenaires tout en assurant une veille scientifique et développe ainsi son expertise. Actuellement, « Vers la sophrologie ! » étudie la mise en avant d’un entrainement mental et de techniques sophrologiques spécifiques, entre autres outils, adaptées… Lire la suite Recherche-action

la sophrologie pour gérer le stress

La sophrologie m’a permis de prendre du recul sur ma vie. J’ai compris que j’avais des capacités à réveiller, aller vers ce côté positif, changer ma vision. C’est tout un mécanisme qui se fait et cela permet de relativiser, cela boost. A la fin de la séance, je me sentais bien au niveau de l’énergie et du positif. Stressée à la base, le travail de la respiration m’a beaucoup aidée. Les bénéfices de la sophrologie sont là en pratiquant.

Madame B.

stage atelier entrainement sophrologie

La sophrologie me permet de développer l’écoute de mon corps, de mes sensations et aussi de mon esprit par l’intention positive, de mieux gérer mes émotions et de me reconnecter à mes valeurs pour les mettre en mouvement dans une vie plus vivante.

Madame E.